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    咸蛋炒苦瓜的体育比分365软件买比分_365 体育投注推荐佣金_365体育在线 365.tv【图文】,怎么做好吃_

    2019-09-17 09:32 西餐

    清热去火食谱分类

    清香味 菜品口胃

    主要工艺

    10-30分钟所需时间

    食材明细

    苦瓜1个

    咸卵白1个

    咸蛋黄3个

    少许

    葱花适量

    蒜末适量

    咸蛋炒苦瓜的体育比分365软件买比分_365 体育投注推荐佣金_365体育在线 365.tv具体步调

    第1步
    卵白1个切细碎,蛋黄3个整颗留用,苦瓜1个对半剖开、去籽斜切成片;
    苦瓜装入保鲜袋、加一点盐,往返摇晃,直至苦瓜里的水分吐出来;

    步调图:卵白1个切细碎,蛋黄3个整颗留用,苦瓜1个对半剖开

    步调图:苦瓜装入保鲜袋、加一点盐,往返摇晃,直至苦瓜里的水

    第2步
    起油锅烧至五六成热,下苦瓜炸透,约莫两分钟,这样可以尽大概逼出苦瓜里的水分;
    锅中不留底油,下咸卵白翻炒,再将苦瓜回锅炒匀,然后下咸蛋黄、稍稍压碎,翻炒至蛋黄融化、匀称包裹住苦瓜了,加一点水、蒜末、葱花,小吃美食,即可出锅。

    步调图:起油锅烧至五六成热,下苦瓜炸透,约莫两分钟,这样可

    步调图:锅中不留底油,下咸卵白翻炒,再将苦瓜回锅炒匀,然后

    咸蛋炒苦瓜的营养阐发

    Tags: 咸蛋炒苦瓜

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